Awọn solusan Ifihan Idaraya: Awọn iduro TV & Atẹle Arms fun Awọn adaṣe & Awọn iṣẹ ṣiṣe

Awọn ile idaraya ati awọn ile-iṣere amọdaju nilo awọn ifihan ti o ṣiṣẹ lile bi awọn ọmọ ẹgbẹ wọn — awọn TV fun awọn fidio adaṣe, awọn diigi fun awọn ayẹwo tabili iwaju, ati awọn ohun elo ti o mu lagun, gbigbe, ati lilo wuwo. Atilẹyin ti o tọ - ti o lagbaraAwọn iduro TVati ti o tọ atẹle apá-ntọju han iṣẹ-ṣiṣe, han, ati ki o jade ninu awọn ọna ti burpees tabi weightlifting. Eyi ni bii o ṣe le yan wọn fun aaye amọdaju rẹ.

1. Iduro TV -idaraya: Agbara fun Awọn agbegbe adaṣe

• Awọn ẹya ara ẹrọ pataki lati ṣe pataki:
  • Awọn fireemu Eru-Eru: Wa irin tabi awọn iduro ṣiṣu ti a fi agbara mu (kii ṣe igi gbigbẹ) - wọn koju awọn eegun lati awọn igo omi ti a sọ silẹ tabi awọn bumps lairotẹlẹ nipasẹ awọn ọmọ ẹgbẹ.
  • Giga-Atunṣe Awọn Gbepokini: Gbe TV soke si 5-6 ẹsẹ ga ki awọn ọmọ ẹgbẹ ti o wa lori tẹẹrẹ tabi awọn igbesẹ igbesẹ le rii awọn ifọkansi adaṣe (ko si awọn ọrun ọrun aarin-squat).
  • Resistant-Sweat Pari: Matte dudu tabi awọn ipele ti a bo lulú mu ese mọ pẹlu alakokoro-ko si ipata tabi awọn abawọn omi lati mopping lẹhin adaṣe.
• Ti o dara julọ Fun: Awọn agbegbe Cardio (fifihan awọn fidio HIIT), awọn ile-iṣere ere (ifihan awọn ifẹnukonu oluko), tabi ṣiṣi awọn aaye ibi-idaraya nibiti gbigbe odi ko ṣee ṣe (fun apẹẹrẹ, awọn yara pẹlu awọn digi).

2. Gym Monitor Arms: Ifipamọ aaye fun Awọn tabili iwaju & Awọn ile-iṣere Ikọkọ

• Awọn ẹya pataki lati Wa:
  • Awọn atunṣe titiipa: Ni kete ti o ba ṣeto igun atẹle (fun oṣiṣẹ iwaju tabili lati wo awọn atokọ ọmọ ẹgbẹ), tiipa-ko si awọn iṣipopada lairotẹlẹ aarin-ṣayẹwo.
  • Awọn isẹpo Alatako Lagun: Ọra tabi awọn isẹpo irin alagbara kii yoo baje lati lagun ni awọn ile iṣere ikọkọ (pataki fun awọn diigi nitosi awọn agbeko iwuwo).
  • Fi sori ẹrọ Dimole: Sopọ si awọn egbegbe tabili iwaju laisi liluho — pipe fun awọn aye iyalo tabi awọn gyms ti o tunto awọn tabili ni akoko.
• Ti o dara julọ Fun: Awọn tabili iwaju (awọn ọmọ ẹgbẹ titele), awọn ile-iṣere ikẹkọ aladani (fifihan awọn ero adaṣe alabara), tabi awọn ọpa oje (fifihan awọn ohun akojọ aṣayan).

Awọn imọran Pro fun Jia Ifihan Gym

• Iṣakoso okun: Lo awọn ikanni okun irin (ti o somọ lati duro awọn ẹsẹ tabi awọn egbegbe tabili) lati tọju TV/awọn okun iboju-ko si awọn eewu tripping fun awọn ọmọ ẹgbẹ ti n yara lọ si kilasi.
• Awọn ipilẹ Anti-Slip: Fi awọn paadi rọba si awọn ẹsẹ imurasilẹ TV-wọn pa iduro lati sisun lori awọn ilẹ-idaraya didan (paapaa ti ẹnikan ba kan sinu rẹ).
• Awọn aṣayan Alagbeka: Fun awọn yara amọdaju ti ẹgbẹ, mu awọn iduro TV pẹlu awọn kẹkẹ titiipa — yi TV laarin yoga ati awọn kilasi Pilates laisi gbigbe.